Этим летом Северный Кипр столкнулся с небывалой жарой. Температура воздуха значительно превысила обычные летние значения и достигла рекордных отметок.
Экстремальные температуры: В ряде районов термометр показывает свыше 40 градусов Цельсия, что существенно выше климатической нормы.
Опасности для здоровья: Высокие температуры могут спровоцировать тепловые удары и другие проблемы, поэтому рекомендуется ограничивать пребывание на солнце до 10-15 минут.
Как защититься от жары?
Избегайте пиковых часов: Постарайтесь не выходить на улицу в период с 11:00 до 17:00, когда солнце наиболее активно.
Поддерживайте водный баланс: Пейте воду небольшими порциями на протяжении всего дня, даже если не ощущаете жажды.
Поддерживайте прохладу в доме: Используйте кондиционеры или вентиляторы, а также закрывайте шторы и жалюзи, чтобы избежать перегрева помещений.
Носите легкую одежду: Отдавайте предпочтение светлым и свободным тканям, которые помогут телу “дышать”.
Регулярно отдыхайте: Если находитесь на улице, старайтесь делать частые перерывы в тени.
Берегите здоровье и следите за прогнозами погоды.
